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Dinner Tonight: Budget Friendly

Cena para la noche: Presupuesto agradable La lista para la compra: Week of September 16, 2019

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Estimado amigo:
¡Aquí está su plan semanal de comidas y su lista de compras!
Esta semana, estamos recomendando que sirva arroz como acompañamiento en dos diferentes noches. Eso también funcionará bien para la receta de Hamburguesa Beanie, del lunes, que requiere mezclar arroz o pan molido. Para miércoles y viernes, necesitará pollo deshuezado y sin piel para dos cenas diferentes; puede usar muslos o pechuga de pollo para ambas comidas, así que compre lo más adecuado para su bolsillo (y se ajuste a las preferencias de su familia).
Hemos agregado lechuga y jitomates a la lista de compras para colocarlos encima de las Hamburguesas Beanie, pero siéntase con la libertad de omitirlo si lo prefiere. También, la receta de Tacos de pollo requiere añadir al platillo granos de elote; si desea servir elote congelado extra en lugar de los vegetales mixtos para el martes o viernes, podría ser una sustitución delicada.
Por favor, tenga en cuenta que las recetas que le ofrecemos son para diferentes números de porciones. La lista de compras está basada en las recetas, así que dependiendo del tamaño de su familia puede necesitar más o menos ingredientes. Recuerde revisar las porciones de las recetas antes de comprar para que pueda ajustar su lista de acuerdo al tamaño de su familia.

Lunes

Hamburguesas Beanie, fruta

Martes

Chuleta de puerco con salsa gravy de jitomate, arroz, mezcla de vegetales

Miércoles

Tacos de pollo con truco rápido, fruta

Jueves

Espagueti con salsa de carne, vegetales mixtos

Viernes

Pollo relámpago con pimiento y limón, vegetales mixtos, arroz

Produce

1 limón
1 lima
3 cebollas
1 pimiento verde
Fruta de su elección
1 montón de chalotas
1 ramito fresco de albahaca o cilantro
2 cabezas de ajo

Artículos de comestibles / productos secos

1 frasco de salsa
1 paquete de tortillas de harina
1 bolsa de arroz
1 lata (16 oz) frijoles negros
1 paquete de bollos para hamburguesa
1 lb. pasta de su elección
3 latas (28 oz cada una) de jitomates machacados
Pasta de jitomate -- 1 tubo o 1 lata pequeña

Comidas congeladas

1 bolsa grande de vegetales mixtos
1 bolsa de granos de elote congelados

Carne / Mariscos

2 lbs. de pollo deshuezado y sin piel (muslos o pechugas)
1 lb. carne de res o de pavo molida, lo que sea más económico
6 chuletas de puerco (lo que sea más efectivo)
1 paquete de tocino

Lechería

1 barra de mantequilla
1 docena de huevos

Verifique su despensa por

Aceite de oliva
Aceite vegetal
Sal
Pimienta
Comino
Orégano
Albahaca
Hojuelas de pimiento rojo molidas
Azúcar