Estimado amigo/a:

¡Aquí está su plan semanal de comidas y su lista de compras!

Esta semana tendrá abundante lechuga y tomates a la mano para preparar ensaladas rápidas como acompañamiento para sus platillos, así como para el platillo principal de la ensalada de taco. También le sugerimos usar uno o dos tomates y la mitad del brócoli en la receta del quiche de vegetales. Si lo prefiere, puede elegir entre diferentes vegetales para el quiche; ¡solo asegúrese de actualizar su lista de compras!

Esta lista también incluye 2 tazas de queso cheddar rallado y 2 y medias tazas de queso mozzarella rallado. El cheddar es para el quiche y la ensalada de taco, mientras que el mozzarella está pensado para el ziti horneado y las pizzas de muffin inglés. Sin embargo, si lo prefiere, usted puede comprar diferentes quesos para estos platillos y es una buena opción considerar que puede ser más económico comprar una bolsa grande de una mezcla individual de queso para todas las comidas.

Por favor, tenga en cuenta que las recetas que le ofrecemos son para diferentes números de porciones. La lista de compras está basada en las recetas, así que, dependiendo del tamaño de su familia, puede necesitar más o menos ingredientes. Recuerde revisar las porciones de las recetas antes de comprar para que pueda ajustar su lista de acuerdo al tamaño de su familia.

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