Cena para la noche: Presupuesto agradable La lista para la compra: Semana del 11 de Noviembre, 2019
Estimado/a amigo/a:
¡Este es su plan semanal de comidas y su lista de compras!
Preparará la salsa de tomate para usarla en dos comidas diferentes, así que si su familia incluye a 2 o 3 personas más, necesitará duplicar los ingredientes. La lista de compras que hemos escrito ha tenido en cuenta esa cantidad doble.
El cerdo demenuzado será otro ingrediente que se usará dos veces esta semana. Si usted no dispone de una olla de cocción lenta, puede cocinarlo sobre la estufa o en el horno, pero necesitará preparar el cerdo con antelación un día que vaya a estar en casa. Utilizará el cerdo en los burritos y en los tacos. Hemos incluido la salsa y la crema agria en la lista de compras para agregarlos a una de las recetas o a ambas.
Por favor, tenga en cuenta que las recetas que le ofrecemos son para diferentes números de porciones. La lista de compras está basada en las recetas, así que dependiendo del tamaño de su familia puede necesitar más o menos ingredientes. Recuerde revisar las porciones de las recetas antes de comprar para que pueda ajustar s
Lunes
Coditos con salsa marinara; Vegetales mixtosMartes
Burritos de cerdo y frijol; Vegetales mixtosMiércoles
Mac & Cheese sencillo; Brócoli al vaporJueves
Tacos de cerdo; ArrozViernes
Pizzas de English Muffin; Vegetales mixtosProduce
4 cebollas
1 cabeza de ajo
1 chile jalapeño (opcional)
1 tomate grande
1 manojo de cilantro (opcional)
2 limones
Artículos de comestibles / productos secos
2 latas (28 oz) de tomates triturados
2 paquetes de tortillas de harina
1 paquete de English muffins
1 sobre de condimento para tacos
1 lata de frijoles refritos
1 frasco de salsa
1 bolsa de arroz
Comidas congeladas
Carne / Mariscos
Lechería
1 paquete de queso mozzrella rallado
1 envase (8 oz) de crema agria
1 barra de mantequilla sin sal
1 litro de leche
Verifique su despensa por
Sal
Pimienta
Orégano
Albahaca
Perejil
Hojuelas de chile
Aceite vegetal
Harina o fécula de maíz