Estimado amigo:

¡Aquí está su plan semanal de comidas y su lista de compras!

Esta semana comprará muchos vegetales frescos para sus platillos. La lechuga romana la usará en las tortas de pollo, y para el viernes, en una ensalada para acompañar la caserola con relleno; pero si lo desea, también puede usar una pequeña cantidad para poner sobre sus tacos de frijol negro. Necesitará 5 tomates para el Shakshukah del jueves y lo que reste, para su ensalada.

Cuando compre los bollos de pan para sus tortas de pollo, si es más económico comprar una mayor cantidad, puede usar los sobrantes para servirlos con su Shakshukah en lugar de comprar dos diferentes panes. También, no olvide que contará con productos base como el arroz y el elote congelado de semanas anteriores; asegúrese de revisar antes de comprar, ¡para que no compre más de lo que necesita!

Por favor, tenga en cuenta que las recetas que le ofrecemos son para diferentes números de porciones. La lista de compras está basada en las recetas, así que, dependiendo del tamaño de su familia, puede necesitar más o menos ingredientes. Recuerde revisar las porciones de las recetas antes de comprar para que pueda ajustar su lista de acuerdo al tamaño de su familia.

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes