Cena para la noche: Presupuesto agradable La lista para la compra: Week of June 25, 2018
Estimado amigo:
¡Aquí está su plan semanal de comidas y su lista de compras!
Esta semana, el queso cheddar rallado tendrá una labor doble, tanto para los tacos como para la cazuela de cosas calientes, el jueves. También hemos agregado queso Parmesano a la lista de compras, como un agregado a la sopa de tortellini, pero puede omitirlo si lo prefiere.
Por favor, tenga en cuenta que las recetas que le ofrecemos son para diferentes números de porciones. La lista de compras está basada en las recetas, así que, dependiendo del tamaño de su familia, puede necesitar más o menos ingredientes. Recuerde revisar las porciones de las recetas antes de comprar para que pueda ajustar su lista de acuerdo al tamaño de su familia.
Lunes
Sopa de Tortellini y espinaca, zanahorias y apio con dipMartes
Tacos de frijol negro, elote y arrozMiércoles
Adobo filipino de polloJueves
Cazuela de cosas calientes, ensalada verdeViernes
Panqueque inflado al horno con crema de cacahuate y mermelada, frutaProduce
1 bolsa grande de zanahorias (Necesitará al menos 12)
2 papas medianas
1 cabeza de apio
1 cabeza de ajo
1 cebolla
1 ramo de perejil fresco
1 paquete chico de cebollitas frescas
1 bolsa de ensalada verde
3 plátanos
Fruta de su elección
2 papas medianas
1 cabeza de apio
1 cabeza de ajo
1 cebolla
1 ramo de perejil fresco
1 paquete chico de cebollitas frescas
1 bolsa de ensalada verde
3 plátanos
Fruta de su elección
Artículos de comestibles / productos secos
2 cuartos de consomé de pollo
1 bolsa de arroz blanco
2 latas de frijoles negros
8 tortillas de maíz
1 frasco de salsa
12 oz de fideos de huevo grandes
1 lata de tomates Rotel
1 lata pequeña de salsa de tomate
1 frasco pequeño de crema de cacahuate natural
1 bolsa de arroz blanco
2 latas de frijoles negros
8 tortillas de maíz
1 frasco de salsa
12 oz de fideos de huevo grandes
1 lata de tomates Rotel
1 lata pequeña de salsa de tomate
1 frasco pequeño de crema de cacahuate natural
Comidas congeladas
1 lb espinaca congelada cortada
1 lb. tortellini congelados
1 bolsa de maíz congelado
1 bolsa de moras congeladas
1 lb. tortellini congelados
1 bolsa de maíz congelado
1 bolsa de moras congeladas
Carne / Mariscos
8 muslos de pollo sin hueso, ni piel
1 lb. de carne molida
1 lb. de carne molida
Lechería
½ docena de huevos
Queso Parmesano (opcional)
8 oz. queso cheddar rallado
8 oz. crema agria
3 oz. queso crema
Queso Parmesano (opcional)
8 oz. queso cheddar rallado
8 oz. crema agria
3 oz. queso crema
Verifique su despensa por
Pimienta
Tomillo
Hojas de laurel
Aceite de Canola/Vegetal
Chile en polvo
Comino
Fécula de maíz
Salsa soya
Chile en polvo
Azúcar
Albahaca
Polvo para hornear
Vinagre blanco o de arroz
Aderezo para ensalada o dip para vegetales, si lo desea
Jarabe de maple o miel para poner a los panqueques, si lo desea
Tomillo
Hojas de laurel
Aceite de Canola/Vegetal
Chile en polvo
Comino
Fécula de maíz
Salsa soya
Chile en polvo
Azúcar
Albahaca
Polvo para hornear
Vinagre blanco o de arroz
Aderezo para ensalada o dip para vegetales, si lo desea
Jarabe de maple o miel para poner a los panqueques, si lo desea