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Yo no sé ustedes, pero cuando llego a casa después de un largo día de trabajo, me gusta cambiarme de ropa, tomar un puñado de almendras (o galletas si ha sido un día particularmente difícil) y acurrucarme con el periódico. Prefiero no responder a un montón de preguntas hasta que haya tenido la oportunidad de […]

¿A quién no le encanta la idea de la cena como un tiempo para relajarse, descansar y disfrutar de la compañía de su amada familia? Sin embargo, a pesar de este deseo, la tensión a menudo puede desafiar a la hora de comer en paz. Por ejemplo, después de correr a casa del trabajo para […]

by Anne Fishel, Ph.D Dr. Anne K. Fishel is the Executive Director and co-founder of The Family Dinner Project and a clinical psychologist, teacher, author, and family therapist. She is an Associate Clinical Professor of Psychology at Harvard Medical School and Director of the Family and Couples Therapy Program at Massachusetts General Hospital in Boston. […]

La sopa es una gran manera de ahorrar tiempo y dinero a la vez que mejorar su dieta con vegetales. Se puede preparar con anticipación y con frecuencia tiene un sabor tan bueno (si no mejor) en el segundo o tercer día con la mezcla sabores. Sopas constantemente hacer grandes sobras de las comidas en […]