{"version":"1.0","provider_name":"The Family Dinner Project","provider_url":"https:\/\/thefamilydinnerproject.org\/es","title":"Low Cost Family Meals April 20-24, 2020 - The Family Dinner Project","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"
Semana del 20 de Abril, 2020Estimado\/a amigo\/a: \u00a1Este es su plan semanal de comidas y su lista de compras! Esta semana va a preparar el doble de la salsa de tomate para que tenga suficiente para el espagueti de la noche del martes y el s\u00e1ndwich de alb\u00f3ndigas del jueves (en esta lista de compras ya hemos incluido los ingredientes adicionales). Puede preparar ambos platos con antelaci\u00f3n y guardarlos en el refrigerador para que no tenga que apurarse en preparar cena las noches ajetreadas. Para acompa\u00f1ar los espaguetis con alb\u00f3ndigas utilice un poco de br\u00f3coli, coliflor o ambos. La receta del pollo que usa coliflor solo requiere la mitad de una cabeza, as\u00ed que le sobrar\u00e1. Adem\u00e1s, cuando compre los panes para los s\u00e1ndwiches de alb\u00f3ndigas f\u00edjese en cu\u00e1ntos necesitar\u00e1 y cu\u00e1ntos trae el paquete. Si tiene m\u00e1s de los que necesita, los que sobren los puede utilizar para la strata de br\u00f3coli y queso en lugar de tener que comprar otra hogaza de pan para esa comida. Finalmente, cuando prepare la bandeja de muslos de pollo con vegetales, la receta requiere \u201cuna pizca de tomillo fresco\u201d. En lugar de gastar dinero y comida comprando un paquete de tomillo fresco que no va a utilizar en su totalida, sustit\u00fayalo por tomillo seco o cualquier otra especie que tenga a la mano. Por favor, tenga en cuenta que las recetas que le ofrecemos son para diferentes n\u00fameros de porciones. La lista de compras est\u00e1 basada en las recetas, as\u00ed que dependiendo del tama\u00f1o de su familia puede necesitar m\u00e1s o menos ingredientes. Recuerde revisar las porciones de las recetas antes de comprar para que pueda ajustar su lista de acuerdo al tama\u00f1o de su familia.<\/a><\/blockquote>